„Joga je neograničena, vječna i beskrajna. Joga je svijest koja nikad ne spava, život koji nikada ne umire. Ona je svjetlost bez početka i bez kraja koja vječno gori u nama i izvan nas.“ Sustav "Joga u svakodnevnom životu", autor kojeg je Vishwaguru Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwaranandaji, sveobuhvatan je sustav koji se bavi tijelom, umom, sviješću i dušom. Temeljni mu je cilj postizanje i očuvanje fizičkog, mentalnog, duhovnog i društvenog zdravlja spajanjem pradavnih duhovnih tehnika i mudrosti Indije sa znanjem suvremenog doba.
Hrvatski savez "Joge u svakodnevnom životu" ovog ljeta organizira za vas ranojutarnje vježbanje po istoimenom sustavu u parkovima i na plažama u nekoliko hrvatskih gradova.
"Probala sam sve sportove, ali ovdje sam pronašla sve u jednom. "Jogom u svakodnevnom životu" ne opterećuje tijelo, razgibava se I djeluje ugodno. Vrlo mi je drago što mogu vježbati u prirodi, ova ljetna joga u parkovima I na plažama doista je spojila duh, tijelo i prirodu."
Ovaj niz vježbi posvećen je Bhagavanu Sri Dipu Narajanu Mahaprabhuđiju, a naziv je dobio po Bari Khatuu - mjestu na rubu pustinje Thar u Rađasthanu, u kojem je živio 135 godina.
Uravnotežuje i usklađuje tijelo, um i dušu. Jača, isteže i opušta mišiće cijelog tijela, razgibava kralježnicu i usklađuje rad žlijezda. Također jača obrambeni sustav, čime se poboljšava otpornost organizma na zarazne bolesti. Osim toga usklađuje i jača cjelokupni živčani sustav.
Budući da istodobno djeluje uravnotežujuće i osvježujuće na tijelo, um i duh, preporučljivo je ovu asanu uključiti u svakodnevni program i raditi je dodatno uz vježbe pojedinog stupnja.
Na naprednom se stupnju Khatu pranam izvodi s koncentracijom na energetske centre (čakre), uz kontrolu daha te ponavljanje mantri uz svaki položaj.
Khatu Pranam - plakat s mantrama (Pdf dokument - 1600 KB)
Khatu Pranam - mantre s prijevodom (Pdf dokument - 90 KB)
"Hrvatska ima predivnu prirodu, no najviše dolazim ovamo zbog ljudi čija su srca iznimno otvorena za duhovnost" - rekao je novinarima na početku svoga šestodnevnog boravka u Hrvatskoj, Njegova Svetost Paramhans Svami Mahešvarananda. Svamiđi je u Hrvatsku stigao zajedno sa svojim Manas Putrom - duhovnim sinom, Svamijem Avatarpuriđijem, a hrvatske su bhakte u njegovu blagoslovu uživale od 26. do 31. svibnja 2006. godine.