U „Jogi u svakodnevnom životu“ se prakticiraju asane - fizičke vježbe za poboljšavanje zdravlja i vitalnosti, pranajama - vježbe kontrole daha i životne energije, joga nidra i meditacija - mentalne vježbe za relaksaciju, unutarnji mir i harmoniju, otklanjanje stresa i poboljšavanje koncentracije, uče se osnove filozofije joge kao samopomoći u životu, duhovne tehnike i osobno vodstvo samorealiziranog Učitelja koji pokazuje put ka samorealizaciji i oslobođenju te humanitarni i mirotvorni rad.
Joga je stablo s bezbroj upravo nabrojanih plodova, izaberite na tom stablu izobilja onaj plod koji vama treba, odgovara vam i usrećuje vas, u skladu sa vašom prirodom i životnim ciljem.