Pričati ćemo o vađrasani i o specijalnosti vađrasane. To je asana kojom pokazujemo poštivanje, dostojanstvo kulture. Trebate zaštititi dostojanstvo svake kulture.

Vađrasana čini da srce i um vide jasno. Kada se muslimani i kršćani mole, čine to u vađrasani. I hindusi kada rade asane, također su u vađrasani. Tako da vađrasana ima veliko značenje.

Vađra nadi polazi iz centra između palca i drugog prsta na nozi (to je ujedno i akupunkturna točka)dotiče tri glavne točke u tijelu. Dotiče agja čakru, što utječe na našu svijest , vritije i jasnoću. Iz nje idu dva toka, iz obje latice agja čakre. Jedan ulazi u anahata čakru - srce (srčani otkucaji i srčani mišić su opušteni, a rad srca je normaliziran) kroz surja nadi, desnu nosnicu. A čandra nadi, lijevi nadi ide do pupka, manipura čakre, centra vatre. Srce je centar vode, mjeseca i emocija, a te se emocije neutraliziraju suncem. Manipura, čakra vatre se neutralizira mjesecom. Kaže se u sanskritu: U mjesecu je purak sunca, a u suncu je purak mjeseca. Purak znači pomiješati, ujediniti. Tako je u vađrasani automatski naša manipur čakra, naša đata agni, naš sunčani pleksus uravnotežen. Nervoza, tjeskoba (anksioznost) i emotivni problemi su uravnoteženi u srcu, kao što su i ometajuće misli i nejasnoće raščišćeni i imate konkretnu viziju i uravnotežene misli. I zato prije početka vježbanja Khatu Pranama trebamo sjediti u vađrasani. Postoji velika razlika između Surja Namaskara i Khatu Pranama. Ljudi misle da je Khatu Pranam sličan Surja Namaskaru. Naravno, magarac i konj sliče manje više jedno na drugo, ali ako pogledate pažljivo, različiti su. I između mačke i lava postoji razlika makar su možda u istoj obitelji.

Kada sjedimo u vađrasani onda naš vađra nadi postaje aktivan. Kada je vađra nadi aktivan, mnogi sustavi u tijelu su uravnoteženi. Osvrnimo se na kralježnicu, ona je u vađrasani bez napora, automatski ravna. Kada je kralježnica ravna, mnogi su problemi riješeni. Kada je kralježnica ravna, dijafragma je opuštena. Naša rebra su na pravom mjestu i prsa se šire. Kada se prsa šire naš volumen daha je puno veći i možete uzimati više kisika. Bez hrane možemo živjeti nekoliko tjedana, bez vode možemo živjeti nekoliko dana, ali bez kisika ne možemo živjeti ni nekoliko minuta. Kisik je vrlo važan za naše tijelo i funkcioniranje mozga. Kisik uzimamo disanjem, ali i jelom. Tako da ako jedete meso i jaja, ta hrana nema kisika, ona je mrtva hrana i ako je jedete proizvodite smrt za svoje tijelo. Sirova hrana, salate, voće, povrće ne samo da sadrži vitamine nego i kisik što podupire naše tijelo.

Naše je tijelo sposobno uzeti više kisika kada je kralježnica uspravna. Osim toga je i probavni sustav opušten uz uspravnu kralježnicu. Kada je probavni sustav opušten “ljudi” koji sjede u crijevima rade brže. Stavite uho na nečiji trbuh, vidjeti ćete koliko radnika radi unutra. Nekad su tako glasni, makar su dobro pokriveni, čujemo ih i vani. Majka priroda je napravila ovo tijelo neprobojno za zvukove, ali oni su nekad tako glasni da čujete zvukove iz trbuha. Ako iza svakog obroka možete sjediti nekoliko minuta ili 10 minuta u vađrasani, činite veliku pomoć svojem probavnom sustavu i tijelu. Ako imate bilo koji probavni problem, sjedite u vađrasani. Napravite istraživanje jedan mjesec i biti ćete posvećenik vađrasane. Kao posvećenik sonamukhi-ja. Kaže se da ako dulje vježbate vađrasanu možete riješiti mnoge probleme sa srcem, probleme tlaka, a isto kažu i za dijabetes. Zašto? Jer vaša manipura i probava rade ispravno. Ljudi koji uzimaju lijekove protiv konstipacije, nakon mjesec dana prakticiranja vađrasane mogu zaboraviti lijekove. Oni koji imaju problema sa venama, grčevima, za njih je ovo blagoslov. U vađrasani je pritisak, masaža toga dijela što će poboljšati cirkulaciju krvi. Netko mi je rekao da ne može raditi jer ima grčeve, a ja sam rekao, ne, ne , moraš upravo to raditi. Oni koji imaju bol u vratu ili ramenima i tom dijelu tijela, ako sjede u vađrasani, bol će nestati. Zato jer je čitav trup uspravan, kralježnica je ispravljena i leđni mišići su opušteni. Također i ramena su opuštena, a kroz to i vaš vrat. Kada je sve to opušteno, cirkulacija je dobra i oni koji imaju glavobolje, s vremena na vrijeme, migrene, također si mogu pomoći sa vađrasanom. Vađra nadi je jako povezan s glavom. Tko vježba vađrasanu ima veliki apetit i makar uživa u više hrane, ne dobiva na težini. To je još jedan plus. Poslije jela sjedite u vađrasani 15 minuta.

Kod izvođenja vađrasane, ne križaju se cijela stopala nego samo blago palčevi i sjedite samo na petama. Zamjena za vađrasanu može biti virasan. Vir znači heroj i čini vas snažnima. Virasana otklanja tjeskobu, neopisiv i neobjašnjiv strah i nervozu. Neki ljudi imaju problema sa ušima, a mi koji ih nemamo možemo zahvaliti Bogu. Ljudi koji konstantno čuju zvuk zujanja, to je vrlo, vrlo neugodno. Samo oni znaju što znači taj užasan zvuk. I nećete vjerovati, vađrasana će riješiti taj problem. I problem sa očima, učiniti će vaš vid boljim. Tako je to „ jedan u svemu i sve u jednome“...vađrasana i Khatu Pranam. Jer Khatu Pranam stimulira energiju u našem tijelu. Vađrasana je jedan od najboljih položaja za pomoć našem imunološkom sustavu. Zato i kažemo da Khatu Pranam poboljšava i imunološki sustav. Tako…vađrasana je nešto „ekskluzivno“. Sada ćete dobiti nešto ekskluzivno. Sjednite u vađrasanu...

___________________________________________________________________

 

Danas sam mislio govoriti o jednoj asani i to o vađrasani. Mnogi od vas znaju što je vađrasana. Kada govorimo u sustavu nadija u našem tijelu, govorimo da postoji 72000 nadija koje opisuje joga anatomija. Od tih 72000, tri su vrlo važna. Ida, pingala i sušumna. Mjesec, sunce i svijest ili možete reći um, intelekt i svijest. odnosno srce, mozak i ćetanja... i tako dalje. Od tih nadija jedan je i vađra nadi. Vađra znači jak, čvrst, kao čelik. Vađra nadi ima krajnju točku između palca i drugog prsta na nozi. I taj nadi koji ovdje završava ima utjecaj na čitavo tijelo. Jogiji su običavali nositi drvene japanke koje su imale nešto kao kuku koja je išla između ta dva prsta kako biste nosili te japanke (paduke, op.p.). To je zato jer na taj način posebno djelujete na vađra nadi. Kada sjedimo u vađrasani, to jako djeluje na vađra nadi. Zato se ta asana i zove vađrasan. Vađra nadi je direktno povezan sa agja centrom i bindu čakrom. Čim sjednemo u vađrasanu, odmah se osjećamo opušteno i sva napetost odlazi. Taj položaj koncentrira naš um, otpušta napetost i otklanja besmislene misli. Priprema nas da budemo koncentrirani na jedinstvo.

Ako odete u Japan, svaki gost koji dođe će sjediti u vađrasani. I sjedite u tom položaju sve dok vam domaćin ne kaže da se raskomotite. Sve dok vam domaćin to ne kaže, ostajete sjediti u vađrasani. To je japanska kultura i tradicija. Ne znam koliko je vas bilo u Japanu, ali ako odete vidjeti ćete puno skromnosti, vrlo visoku kulturu. Vidjeti ćete to više idete na istok - Bangkok, Tajland, Singapur, Hong Kong, Korea, Japan, takve su čak i njihove aviokompanije. Kad jedete u njihovim avionima imate osjećaj da ste u nekoj palači. Vi ste kao Maharađa, a oni su vaše sluge. Mnogi ljudi kažu da žele putovati njihovim aviokompanijama kako bi to iskusili. Ako odete na Tajland tada ćete znati što znači Gospod Rama. Zato jer oni još uvijek žive tu kulturu. To je vrlo lijepo. Tako, kad dođete u Japan ili te zemlje kao gost, morate sjediti u vađrasani. I oni koji vam poslužuju čaj, također sjede u vađrasani. Kada oni traže snahu, onda svekrva testira snahu. Snaha dođe i sjedi u vađrasani dok priča sa svekrvom koja je provjerava kako dugo može sjediti u vađrasani, kako sjedi, kako drži ruke, glavu, kako ulazi u prostoriju. To je skromnost, dobrota, ljubav. Ljepota, ljudska ljepota.

Vađrasan pročišćava vaše misli, čini ih koncentriranima, jasnima, donosi jasno viđenje tako što odmah utjeće na centre u mozgu zbog vađra nadija.

I drugo, ako sjedimo u vađrasani, odmah nam se tijelo uspravlja. I kralježnica je odmah uspravna, a u jogi je kralježnica vrlo važan dio tijela jer su sve čakre smještene oko kralježnice. Ako je vaša kralježnica opuštena i uspravna, onda sve čakre pravilno funkcioniraju. A to znači da odmah energija raste u tijelu.

Vađrasana razvija naš imunitet. Ima ljudi koji se uvijek osjećaju umorno, oni trebaju vježbati vađrasanu, sjediti u vađrasani barem 15 minuta. Kada su leđa uspravna, tada su i naša rebra, prsa i dijafragma opušteni. A kada je dijafragma opuštena, dah se automatski produbljuje, ne trebate svjesno duboko disati. Mnogi ljudi koji imaju depresiju bi mogli otpustiti depresiju sa sjedenjem u vađrasani. Ona ima vrlo pozitivan učinak na naš živote. Dobivate više kisika i više ste opušteni. To znači i da su crijeva opuštena. Jer kada su pluća i dijafragma opušteni, prirodni dah automatski postaje dublji, puno kisika dolazi u naše tijelo i mišići trbuha su opušteni i crijeva su opuštena. Naša su crijeva 8,5 metara duga i sve što jedemo prolazi kroz tih 8,5 metara. Kada sjedimo pogrešno, tada su naša crijeva pritisnuta. I nije čudo da imamo lošu probavu. Zato se savjetuje i u knjigama o jogi da se nakon jela sjedi u vađrasani 10 minuta. Vađra nadi je povezan sa manipur čakrom koja nam pomaže da ujedinimo sile prane i apane. Buđenje kundalini ili ulazak u samadhi idu iz pupka. Iz pupka možete izaći i van tijela.

Bili su tako učitelj i učenik. Učitelj je sjedio i rekao svome učeniku: „Moram ići spasiti jednog svog bhaktu. Zato idem u svoju sobi i pobrini se da nitko ne ulazi u moju sobu i ne otvara je. Moj bhakta plovi po moru i njegov brod tone,on me zove. Učenik je rekao: „Dobro učitelju, molim te požuri se.“ I učitelj je otišao. Sjeo je u Samadhi i spasio brod.

Zato govorimo da je Gurudev spasitelj.

Sada se učitelj želio vratiti, no otišao je na takvu brzinu da nije mogao naći put nazad u tijelo. I sada je učitelj putovao i tražio spasitelja... Ne na način da je on doslovno tražio spasitelja, nego se pitao kako da uđe u tijelo jer bio je u astralnom tijelu.

Vi svi želite ući u Samadhi, ali trebate znati i kako da se ponovno vratite. Inače ćete biti zauvijek u komi.

Učenik je vidjevši da se učitelj ne vraća, svojim astralnim tijelom stupio u kontakt sa Učiteljem i rekao mu : „Učitelju izašao si kroz pupak, Manipur čakru!” Učitelj mu se zahvalio i ušao natrag u tijelo. Tada je blagoslovio svog učenika i dao mu ime Nabhađi Maharađ. Nabhi znači pupak. Tako, ulaz za samadhi je manipura.

Vađrasana je jako od pomoći zbog vađra nadija. Vađrasana je blagoslov asana za nas. Blagoslov za naše fizičko zdravlje, psihu i duhovnost. Pospješuje naš imunitet, probava će biti snažna,vađra (vađra znači jak, snažan). Pluća će biti snažna, kralježnica i čakre će biti dobro. Moždani centri će biti aktivni, razmišljanje će biti jasno, misli jasne i konkretne, a fizičko zdravlje će se poboljšati -i to sve zbog vađra nadija. Taj je položaj izvrstan i zato naš Khatu Pranam započinje sa vađrasanom. Pokušajte prije početka Khatu Pranama ostati u vađrasani barem minutu, osjetiti ćete. Postoje pojedinačni slučajevi koji imaju problema sa koljenima ili su imali operaciju koljena ili problem sa skočnim zglobovima. Oni ne mogu izvesti vađrasanu. Za njih postoji varijanta vađrasane, zamjena. O tome ću pričati sljedeći puta. A sada svi sjednite u vađrasanu dok učitelj ne popije čaj.